Dôkladné a veľmi časté umývanie rúk sa v týchto dňoch stalo neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Zo všetkých síl sa snažíme dodržiavať správny postup umývania, používame antibakteriálne mydlá, umývame si ruky v dezinfekcii, nosíme gumené či iné rukavice.

Ruky sa potia, a tak keď si rukavice dáme dole, opäť rýchlo bežíme k umývadlu, aby sme nepríjemný pocit odstránili. Ale čo na to naša pokožka? Veľmi trpí! Neustále z jej povrchu odstraňujeme ochranný povrchový film, dezinfekcia ruky vysúša a veľmi dráždi. A tak sa objavujú rôzne erytémy, ekzémy, praskliny, zádery, pľuzgieriky, začínajú sa štiepiť a lámať nechty. Pokožka svrbí a páli.

Základné pravidlo ochrany pokožky rúk pri tomto náročnom režime je: premasťovať, premasťovať, premasťovať!

Po každom umytí rúk siahnuť po príslušnom kréme, najlepšie antibakteriálnom, a ruky dôkladne premastiť. Počas dňa je vhodnejšie používať krémy s ľahšou štruktúrou, ktoré pokožku zvláčnia, ale nebudú nás pri práci obťažovať mastným filmom (odporúčam krém Manno  od kozmetiky GERnétic). Večer použite mastnejší regeneračný krém, pokojne aj ten, ktorý používate na ošetrenie tváre. Pokožka na rukách dostáva v týchto dňoch skutočne „zabrať“, preto je dôležité dať jej zodpovedajúcu starostlivosť. Regeneračný krém obnoví lipidovú zložku ochranného filmu, posilní hydratáciu, dodá výživné látky.

Pri premasťovaní rúk sa sústreďte aj na nechty a nechtové lôžka. Dôkladne ich premasírujte a zapracujte krém do pokožky. Predídete tak lámaniu a štiepeniu nechtov. „Veľmi sa mi osvedčil krém Synchro od kozmetiky GERnétic, ktorý už roky používam na večernú starostlivosť,“ hovorí Alena Kimlová, hlavná firemná kozmetička GERnétic a pokračuje: „Ak je to možné a práca nám to umožňuje, odporúčam použiť regeneračný krém aj niekoľkokrát počas dňa. Ak máte doma nejakú výživnú masku na tvár, pokojne ju použite aj na ruky. Po nanesení masky vložte ruky na 10 minút do igelitového vrecka a ruky zabaľte do uteráka. Potom ruky opláchnite, masku odstráňte a opäť pokožku dobre namažte. Verte, že táto starostlivosť nie je prehnaná. Umožní nám zachovať si vláčnu, a najmä zdravú pokožku. Dnes je, bohužiaľ, obdobie, keď sa bojíme priateľovi podať ruku či niekoho milého pohladiť. Ale verte, že príde čas, keď sa ruky opäť stanú nástrojom milých gest a hebká pokožka sa nám zíde.“

Karanténa je náročná nielen pre našu psychiku, ale telu neprospieva ani obmedzený pohyb, na ktorý boli mnohí z nás zvyknutí. Pohyb je pre naše telo veľmi dôležitý, podporuje dobrú činnosť vnútorných orgánov, okysličuje telo, je dôležitý pre rôzne vnútorné systémy vrátane cievneho a lymfatického. Ak nie sú tieto systémy podporované pohybom, môže dôjsť k pocitu ťažkých nôh, únavy, k opuchom členkov či lýtok. Ak nemáte možnosť ísť na dlhšiu prechádzku, snažte sa doma aspoň ponaťahovať alebo si zacvičiť.

Lymfatický a cievny systém môžete podporiť aj prípravkami, ktoré sú na to určené. „Uvediem sofistikované prípravky GERnétic, s ktorými mám výborné skúsenosti,“ hovorí Alena Kimlová a dodáva: „Stimulačné telové tonikum Lympho pokožku krásne osvieži a podporí povrchovú mikrocirkuláciu. Podporuje lymfatickú drenáž a po jeho aplikácii na celé končatiny, vrátane chodidla, pocítite rýchlu úľavu. Ak sa objavia opuchy, pridajte krém Vasco Artera. Unikátne zloženie aktívnych látok pôsobí na aktiváciu cievneho aj lymfatického systému, prináša okamžitý efekt úľavy a eliminuje opuchy. Ak sa vám podarí aspoň na 10 minút zdvihnúť nohy do zvýšenej polohy, komfortný pocit ešte umocníte. Celé telo môžete po kúpeli ošetriť prípravkom Gerthérapi, ktorý uvoľňuje svalovú tenziu a napätie. Budete oveľa lepšie spať.“

Starostlivosť o celé telo nám spríjemní náročné dni a určite prispeje aj k celkovej pohode.

Zdroj: Kozmetika GERnétic, www.gernetic.cz